Dans son tout nouveau livre Navigating the coming chaos: a handbook for inner transition, Carolyn Baker aborde en profondeur la question de la transition intérieure en offrant aux lectrices et lecteurs des outils de réflexion. Voici une liste présentée au début de ce livre et que j’ai traduite et quelque peu adapté ( mes commentaires personnels sont entre parenthèses), mais qui demeure essentiellement fidèle au sens original.
10 choses que vous pouvez faire dès maintenant pour faire face au chaos à venir
- Trouvez et utilisez des outils vous permettant de cultiver et approfondir votre vie intérieure (ex : Joanna Macy, Carolyn Baker, Andrew Harvey… ). La préparation logistique n’est pas suffisante pour nous permettre de naviguer au sein d’un monde qui nous confronte avec des défis émotionnels et spirituels d’une ampleur sans précédent.
- Créez des alliances avec des groupes qui sont conscients des trois E : énergie, environnement et économie. Contribuez votre temps et utilisez vos compétences pour aider ce groupe à créer une communauté plus durable apportant sécurité alimentaire, indépendance énergétique et monnaie locale à votre collectivité.
- Créez ou rejoignez un groupe de personnes en qui vous avez confiance et avec qui vous pouvez discuter des moyens vous permettant de vous préparer émotivement et spirituellement pour braver un futur chaotique et incertain.
- Optez pour la voie de la simplicité volontaire. Faites l’inventaire de vos possessions, et évaluez lesquelles vous seront utiles pour naviguer les eaux troubles à venir et lesquelles risquent d’être de constituer une entrave ou un fardeau.
- Engagez-vous à établir des relations qui vous soutiendrons dans votre préparation. Faites un inventaire de vos relations et évaluez lesquelles vous soutiennent dans cette préparation et lesquelles la mettent en danger.
- Engagez-vous à explorer vos émotions et à approfondir vos compétences communicationnelles en mettant une emphase sur l’expression adéquate des émotions. Même si vous travaillez sur vous depuis de nombreuses années déjà, il est important de poursuivre le travail, car il ne faut pas oublier qu’un monde chaotique sera plus épuisant que nous ne pouvons l’imaginer.
- Une des relations les plus importantes que vous ayez est celle que vous entretenez avec votre corps. Engagez-vous à effectuer chaque jour à un moment particulier une forme d’exercice ou de mouvement.
- Pratiquez la gratitude, et ce, même dans les situations qui vous mettent au défi ou que vous considérez comme injustes ou fâcheuses.
- Pratiquez la bonté à chaque occasion, particulièrement dans les situations où vous vous sentez le moins disposéE à le faire.
- Créez quelque chose de beau à chaque jour. La création et l’appréciation de l’art, de la musique, de la poésie, des contes constituent d’excellents antidotes à la destruction et vont nourrir l’âme dans un monde qui pourrait bien devenir beaucoup plus dur.